中国田协发布田径课堂科普铅球：动作、场地、器材全知道

新京报讯（记者 徐邦银）11月7日，中国田径协会发布科普动画短片《田径课堂》第五集，主要帮助读者了解铅球项目。

很多刚接触铅球的读者，都以为铅球只要扔出去就行，动作不重要。其实，铅球不只是看谁能扔得远。我们推铅球时，需要从静止状态开始，用一只手将铅球握在靠近颈部的位置铅球的重量，最后从肩膀处推出。很多人对铅球的认识，只是“看能扔多远”，但其实这项运动还有很多要点需要了解。

会场简介

铅球比赛场地由投掷圈、界线、踢脚板及扇形放射状落地区组成，选手投掷的铅球必须完全落在扇形放射状场地的角线范围内（夹角为34.92度），以投掷圈内沿到铅球落地区最近边的距离为得分，以距离远者为胜。

关于设备

铅球本身有其要求，除了重量差异外，运动员还可以根据手掌大小选择不同直径的铅球。官方规定的男子铅球重量为7.26公斤（直径11厘米至13厘米），女子铅球重量为4公斤（直径9.5厘米至11厘米）。此外，根据不同青少年组别，还有6公斤（20岁以下男子青少年组）、5公斤（18岁以下男子青少年组）、3公斤（18岁以下女子青少年组）等器材规格。

练习铅球对提高身体素质非常有效，尤其是发展全身力量和协调性。初学者也可以用实心球代替铅球训练。

编辑：王春秋

李丽君 校对