普及丨军训时候如何防晒？八月份很多即将步入大学

科普丨军训时如何防晒？

很多即将进入大学的同学在八月份都会面临一件事，那就是军训。 当然，八月的阳光很毒，皮肤难免会受到伤害。 那么如何保护自己免受阳光照射呢？ 如何修复它？ 小宇就在今天的文章中告诉你！

言归正传，说到军训时的防晒，我们要分解为七点。

1、防晒产品不能留着，男女都必须涂。 选择PA+/SPF30+、50+的物理防晒霜（具有防水功能），涂抹到所有暴露的部位，包括耳朵、下巴、脖子等小区域。 使用前摇匀，涂抹于面部军训怎么防晒，无需按摩，轻拍，无需打圈，朝一个方向涂抹，让其自然干燥。 训练前十五分钟涂抹防晒霜。 防水防晒霜需要一段时间才能形成薄膜。

2、防晒袖，具有一定的防晒效果。

3、清洁要彻底。 军训结束后，要把脸上的防晒产品和其他污垢清理干净，不然脸上很容易长痘痘~

4、白天受日晒后，夜间及时修补。 一些清凉、消炎、保湿、美白、清洁、修复的面膜都不错。

5.涂一点风油精可以防中暑，还可以提神醒脑~

6、一定要注意补水。 喝运动饮料或矿泉水。 军事训练消耗体力，水的消耗也很快。

7.休息时多吃维生素，尤其是维生素C，如猕猴桃、草莓、芒果、橙子、花茶片、柠檬片，并且不要长时间在阳光下停留，休息时去阴凉处~

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