为什么你练不好这些舞蹈技巧? chanong 2024-07-26 17:12:02 编辑说 舞研艺考 小徐老师 长按添加咨询 15301303016 在学习舞蹈技巧过程中,你是否遇到过这些技巧训练难题呢? “小翻怎么练?” “平转一转就歪?” “前桥怎么练?” “四位转站不稳怎么办?” …… 稳住!不要慌! 今天小编整理技巧训练正 舞研艺考 小徐老师 长按添加咨询 15301303016 在学习舞蹈技巧过程中,你是否遇到过这些技巧训练难题呢? “小翻怎么练?” “平转一转就歪?” “前桥怎么练?” “四位转站不稳怎么办?” …… 稳住!不要慌! 今天小编整理技巧训练正确方法 教你铲除技巧训练难点 一起来看看吧~ 01 wuyanyikao ╱四位转站不稳怎么办?╱ 重点:立半脚尖 四位转注意事项: ①半脚尖要立到位,立多久就能转多久。 ②胯要锁住,不能泄,不能歪。 ③上身放松,保持直立,注意不要挺肚子。 ④要有留头甩头,自然到位,盯住一个点,干脆不拖拉。 ⑤手要有打手抱手,给你旋转的劲,保持在二位。 ⑥旋转中的劲是用身体带的,你的动力腿那一面的肩、跨、膝盖共同带动旋转。 02 wuyanyikao ╱ 平转一转就歪怎么办?╱ 重点:转时保持身体的板状 基本要点 ①头要有留头甩头,盯住一个点,自然干脆的让头引导你的转,看哪就会转向哪; ②上身保持直立,要控制住,不要松; ③双手侧平举,保持在一个平面上,转时向远方够; ④胯立住,不能松; ⑤两条腿要立直,半脚尖立到头; ⑥双脚落地点在自己的正前方,落脚方向要一致! 03 wuyanyikao ╱ 小翻怎么练?╱ 重点:软度、力量的掌控 正确步骤 ①正步一脚间隔站立,双臂与肩同宽平举准备; ②眼睛看手,向后下腰,两手撑地; ③抬头、挑腰、顶髋,同时双脚蹬地摆腿成空中直体倒立; ④然后双脚分先后落地,同时推手起直站立。 04 wuyanyikao ╱ 前桥困难怎么办?╱ 重点:软度、力量的掌控 觉得前桥难,主要还是因为腰不行,所以练前桥首先要练习倒立,练习倒立中腰部的控制。 正确顺序 左脚撑地,双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空中竖叉,注意控制腰),跟左腿,右腿落地,左腿落地,起腰。 05 wuyanyikao ╱ 点翻总是歪怎么办?╱ 重点:留头甩头,挑腰 点翻时要注意胸腰和头部的翻转,总歪应该是在过程中没有挑腰。 点翻的要点: ①双手呈立圆,不能晃,上手摸天下手摸地; ②脚要点到位,在半脚尖完成翻转,脚尖点到你的正侧位,注意跨要提起来; ③大腰要立,胸腰要挑,在一个平面上完成腰的翻转,不能上下晃。 06 wuyanyikao ╱侧空翻找不到感觉怎么办?╱ 重点:腰部控制力和软度 练习侧空翻之前要先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、侧手翻(速度与直立)、单手侧手翻。 空翻时,身体的顺序应该是: ①单脚点地,双手向上伸直,掌心相对起范; ②前脚落地,腿弯曲,身体重心移动到前脚同时用力蹬地,双手打开两侧平伸;后腿快速向上踢,这是同时完成的。 07 wuyanyikao ╱控腿应该怎么练?╱ 重点:一是软度,二是控制 软度方面 三分压,七分踢。 压完之后踢腿再耗腿,耗完之后再踢,每天坚持半个小时,必见成效。 控制方面 要加强肌肉控制能力的练习。可以进行练习腹背肌和大腿的控制力和爆发力。控腿时要注意往上的劲,用腰部肌肉和腿部肌肉往一块夹。 快速报名 学生姓名 意向学校 意向专业 联系方式 请输入正确的电话号码 或许你还想看: 为什么你练不好这些舞蹈技巧? 什么是美术艺考! 2024年高考四川调档线本科艺术类本科体育类 点赞 免责声明 本站所有收录的学校、专业及发布的图片、内容,均收集整理自互联网,仅用于信息展示,不作为择校或选择专业的建议,若有侵权请联系删除! 大家都在看 上一篇 什么是美术艺考! 下一篇 返回列表 大家都在看 为什么你练不好这些舞蹈技巧? 舞研艺考 小徐老师 长按添加咨询 15301303016 在学习舞蹈技巧过程中,你是否遇到过这些技巧训练难题呢? “小翻怎么练?” “平转一转就歪?” “前桥怎么练?” “四位转站不稳怎么办?” …… 稳住!不要慌! 今天小编整理技巧训练正 艺考资讯 2024-07-26 什么是美术艺考! 2024年随着艺考新考纲的推行,美术生需要学习的东西更多,要考查的知识面更广,对艺术综合能力的要求更高。艺改后美术联考和校考考察内容趋于一致,使得学习内容更连贯,考生的备考方向和目标更容易明确,升学渠道也不再单一。只要抓住机会,夯实基础,提 艺考资讯 2024-07-26 2024年高考四川调档线本科艺术类本科体育类 2024四川高考录取 ——艺术+体育类 四川今年艺术类考试做了很大的调整。 今天我们来看看: 艺术类考生位次如何排序? 艺术类考生如何投档录取? 2024年艺术体育类本科批调档线 追光的人 终会光芒万丈 1. 位次如何排序? 2024年艺术 艺考资讯 2024-07-26 高考成绩不理想,也能留学西班牙、法国读艺术类本科! 对于艺考生,想在国内读一个艺术类本科越来越难了。从下图的数据可以看到,艺考人数在历年增加,其中美术类就占了艺考人数的一半左右,艺考的竞争越来越激烈。 根据往年其他的数据显示,一般艺术类本科录取率比普通本科录取率要低9%左右,有的省份甚至低了 艺考资讯 2024-07-26 美术生,为什么集训结束后就不想画画了? 看完评论小志震惊了 原来有这么多同学都讨厌集训 其实同学们不喜欢集训 理由大部分都是过于紧张 或者把画画模式化了 本来自己喜欢的东西却像复印机一样 完全没有绘画时的愉悦感了 究其根本,背稿子这种现象 目的肯定就是为了高分 在短时间内达到一定 艺考资讯 2024-07-26 低分艺考生也有好选择,艺术类高职专科汇总! 对于分数较低的艺考生,错过了本科,要如何选择院校呢?除了复读,其实高职专科也是不错的选择。不要觉得上不了本科就没有意义,好的高职专科院校一样能实现你的理想,并且在大学中也是可以参加专升本的。 7月29日福建省高职(专科)批填报即将开始,跟着 艺考资讯 2024-07-26 2025艺考校考仍是重大机遇! 从2024年艺考录取情况来看,2025届校考仍将是重大机遇,除此之外,2025届艺考还会有哪些趋势呢?请看艺考界为大家的分析。 跨省集训越来越多 2024年基本实现了艺术类专业省级统考全覆盖,全国各省艺术类考试统一为美术与设计类、音乐类、舞 艺考资讯 2024-07-26 艺考干货:音乐小三门通关技巧 不少同学刚开始接触的时候都不免生疏,是因为我们的传统中小学音乐课很少提及,许多音乐艺考生都是从0开始。 所以经常会有部分音乐考生的专业成绩亮眼,但是艺考成绩总分却上不去。 那么音乐艺考中的“小三门”专业分值是如何构成的呢? 音乐类专业省级统 艺考资讯 2024-07-25 2024年国内艺考新政实施,美国艺术留学优势凸显! 2024年是新一轮艺考改革政策落地实施的第一年,随着艺考改革政策对艺考生文化课成绩要求的进一步提高,一起来看看有哪些改革变化。 图片来源于:中国教育部官网 文化课成绩占比逐渐提高 根据教育部的要求,本次改革强调了对艺考生文化课成绩的要求。引 艺考资讯 2024-07-24 专业介绍|美术艺考生必看 美术考试内容 素描、色彩、速写(综合能力)三个科目,三科分值分别为100分。 素描 考试内容:人物头像、石膏像、静物 考试形式:写生、根据图片资料模拟写生、根据文字描述默写考试。 工具和材料:考点提供四开素描纸作为试卷用纸,考生自备铅笔或者 艺考资讯 2024-07-24