军训防晒霜怎么选？军训什么时候勤补防晒？

军训时可以使用20倍防晒霜吗？

是的，但仍然建议使用更高的放大倍数。 如果不想被晒黑，在户外就需要经常涂抹防晒霜！ 通常每两到三个小时需要重新涂抹一次。 军训什么的，随身携带，一休息就补上。

SPF是指在受防晒霜保护的皮肤上产生最小红斑所需的能量与在未受防晒霜保护的皮肤上产生相同程度的红斑所需的能量之比。 简单来说，就是皮肤抵抗紫外线的时间倍数。 。 如果没有任何防晒措施的人在阳光下停留20分钟，皮肤就会变红。 当他使用SPF15的防晒霜时，意味着时间可以延长15倍，即300分钟后皮肤不会变红。

如何选择防晒霜

1、看成分

防晒霜分为三种：化学防晒霜、物理防晒霜、物理+化学防晒霜。

物理防晒霜通过物理折射和反射光线来达到防晒效果。 常见成分是氧化锌和二氧化钛。

化学防晒霜吸收紫外线，通过化学反应将光能转化为皮肤表面的热能并释放出来。

成分有很多种。 请记住，除了物理防晒之外，都是化学防晒。

2、看SPF值和PA值

SPF是UVB防护能力的体现。 简单来说就是防晒红。 例如，如果不涂抹产品，在阳光下晒1分钟后，皮肤就会变红。 涂抹SPF30的防晒霜后，在阳光下晒30分钟后，皮肤就会变红。 PA针对的是UVA，简单来说就是防晒。 PA与SPF一样，也是防护能力的指标。

3、看包装数量

如果每天使用50g的产品，可以用1个月，75ml的产品可以用两个月左右，130g的产品可以用两个月左右。 这取决于你使用它多久。 第一年的防晒霜不能用。 开封后保质期只有半年。 如果从未打开过军训用什么防晒霜，则可以继续使用。

4、检查油含量

关于含油量，我只能凭经验说话。 油性皮肤容易出油，因此选择渗透力强的防晒霜比较实用，而干性皮肤则应选择含水量较高的防晒霜。 对于混合性皮肤，您可以决定是需要更多的保湿效果还是更多的防晒效果。

5.根据使用情况而定

军训、游泳等选择SPF30以上。

日常：spf15就够了