其中，酒精引起的新食管癌病例的数量达到189,700和154,700例新肝癌病例，这非常令人震惊！

一、一口酒喝出8种癌，还有全身危害一箩筐

在酒精进入人体后，大部分需要通过肝脏代谢，并在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛。乙醛是剧毒的，将直接破坏细胞的DNA结构并破坏DNA的合成和修复，从而对细胞的正常功能产生很大的影响，并将随后肿瘤。

在饮酒引起的癌症中，前8名是食道癌，肝癌，乳腺癌，结肠癌，口腔癌，直肠癌，咽癌和喉癌。即使喝少量酒精也会引起约14（103,100例）癌症。具体而言，每日饮酒的平均摄入量导致了大约41,300例新的癌症病例。

此外，中国人通常缺乏乙醛脱氢酶，这将对饮酒后对健康造成更大的伤害。定期饮酒会带来这些问题。

对大脑的损害：长期饮酒会损害脑组织，从而导致脑萎缩和脑出血等问题。它还将导致体内维生素B1缺乏，这将参与大脑中许多重要的化学反应。

心碎：长时间喝酒的人更有可能在心脏组织中有脂肪细胞，从而导致心肌肥大，心脏增大和心室体积扩张。在这种情况下，如果心脏跳动的血液量不会增加，它将导致各种组织和器官的缺血和缺氧，这很容易导致心力衰竭甚至猝死。

肝脏受伤：酒精进入人体，主要通过肝脏代谢。长期饮酒将导致肝细胞功能受损，并增加酒精脂肪肝的风险。不及时干预，它将逐渐发展为酒精性肝炎，酒精性肝硬化和肝癌。

胃和肠子受伤：酒精会对胃粘膜引起极大的刺激。定期饮用会导致胃粘膜损伤和炎症，在严重的情况下，会导致胃溃疡和胃出血。

皮肤受伤：定期喝酒的人会大大增加患炎症性皮肤疾病的风险，例如酒渣鼻，痤疮，脂肪性皮肤炎。

二、北大研究：男性饮酒增加61种疾病风险

《自然-医学》北京大学和牛津大学进行的先前研究指出，饮酒与61种疾病的风险增加有关。

这项研究跟踪了512,000名成年人的数据，这是对我国慢性疾病的前瞻性研究，持续了12年，发现33的男性每周至少喝一次，平均饮酒量为286克；在有饮酒习惯的男性中，有62的人每天喝酒，37的人偶尔喝了大量酒精。

通过分析，发现我国家的男性酒精摄入量与61种疾病的风险正相关，包括肝癌，大肠癌，糖尿病，酒精性肝病等。与偶尔喝酒的男性相比，与频繁饮酒有关的癌症风险增加了30，肝硬化的风险增加了39；饮酒方式也与疾病的风险有关，严重饮酒将使糖尿病和缺血性心脏病的风险增加23和11。每周酒精摄入量增加了280克，这将导致28种与酒精有关的癌症的总体风险增加22。

但是该研究没有发现饮酒与疾病之间的任何相关性，因为只有2的女性养在饮酒习惯，而酒精摄入与疾病风险之间的关联比男性小。

北京联合医学院医院临床营养系的Yu Kang教授说，所谓的中等饮酒对健康是不可信的。喝酒时没有所谓的安全量。最健康的方法是防止喝酒！

三、身体出现4种情况，提醒你真的该戒酒了

胃肠病学系副首席医师Zhi Jiehua，江苏省第一人民医院，提醒人们，如果他们身体有这些症状，经常喝酒的人必须及时戒酒。

肝脏区域疼痛：肝脏是酒精的主要代谢器官。长期饮酒会导致肝脏不适和异常肝功能等，表明肝脏的健康已启用了红灯。

胃痛：酒精会刺激胃粘膜，导致胃酸的分泌增加，这很容易引起胃炎和胃溃疡，表现为胃灼热，恶心和呕吐以及上腹痛。

心痛：过量饮酒也会对心脏产生毒性作用，从而引起胸骨绞痛，刺痛，胸部紧绷和呼吸急促等症状。

肌肉和关节疼痛：酒精会加速体内水的流失，增加肌肉和关节的负担，从而导致肌肉酸痛，关节肿胀和疼痛等症状。

酒精对健康有害，但无益。仍在喝酒的人必须对此充分关注，并尽快退出饮酒！

参考：

[1] 《柳叶刀：2020年全球有74万人因饮酒患癌，“小酌怡情”也有害！容易引起食管癌，肝癌，心血管等疾病》.metz肿瘤新边境2025-01-31