ta在 回避型依恋者需要挽回吗？如何有效挽回？

原因是 -

首先，他们非常被动；

其次，他们需要情感和情感；

第三，即使你和他们在一起很伤心，这也只是他们的一种被动攻击行为。 目的其实是弱者渴望被强者看到，但这种沟通方式是一种无效的尝试。 。

如果你和回避型依恋风格的人相处，你可能会时时刻刻感受到对方的冷暴力或者贬低和压抑。 这种无效的被动攻击策略推出后，一方面你还舍不得与他们的亲密关系，另一方面你也会觉得如果你试图挽救的话，价格就会下降。一点点。

本文将帮助您解读回避型依恋的真正内在需求，这些需求需要从困境和矛盾情绪中恢复过来。 我先说第一点，关于你和回避型依恋者对于分离的不同理解。

核心特征之一是回避型依恋风格的人对负面信息更加敏感。

你和他或她之间的关系可能会导致分手，因为你们一定已经积累了一次又一次让回避型依恋者感到不舒服和不安全的情况，而在解决这些情况时，回避型依恋者被动地解决了它们。 方式，期待看到你们能够正确找到解决你们之间问题的方法。

但你已经让他失望了，所以他只能被动地回避，希望你能尽快找到维持你们之间关系的方法。

当然，从你的角度来看，你只是觉得他让你感觉不舒服，没有别的。

然而，当你了解了回避型依恋者的大脑内部回路后，你是否还认为他或她不想让你主动去拯救他/她呢？

他当然知道。

但问题是，他在希望你主动救他的同时，他仍然会继续做出被动的攻击行为。

因为其核心是他在亲密关系中处于权力地位。 他没有直接的资源，也没有办法和你一起面对挑战。

他会有一种自己是弱者的心态，他更加渴望战胜权威，所以他不得不发起被动的攻击方式，希望自己能够赢得比赛。

——这就是回避型依恋者的防御模式和解决问题的思维。

而当你和对方分手时，回避型依恋风格的人内心其实感觉很不舒服。 只是他不知道，对于你来说，他的冷漠是一种冷暴力，他不知道这是针对你的。 情感上的忽视。

换句话说，他知道，但对他来说，却太习惯了。

由于发育性创伤障碍是童年时期依恋创伤的后遗症，因此他或她在早年经历了一次又一次的情感忽视。

他会想——

我这么年轻就幸存下来了。 这个方法虽然伤害了我，但是却很强大，也很有用。 今天我就用同样的方法来治疗你。

而且，许多回避型依恋风格的人常常在职场关系或其他社交场合中扮演着非常友好和友善的角色。 在亲密关系中，他们可能希望重新获得在外界压抑的平衡感。

&Chen(1988)的研究表明，在亲密关系中，由于成员的行为不透明，无法被外人理解，这种隐匿性为冷暴力的发生提供了安全场所。

之所以使用冷暴力，是因为其个人性，所以常常被施暴者用来解决生活中的冲突。

所以，当他暴力跟你分手的时候，其实是在期待矛盾得到解决，让你们之间不平衡的关系得到恢复。

怀有这样的期望的回避型依恋的人不会主动提出分手。

那么此时此刻，你觉得他不需要你来拯救吗？

但在挽回与不挽回之间，你要问自己——

你内心的冲突是因为首先学会了希望的结果吗？ 让你继续愿意留在这段​​关系中，即使你要时不时地忍受对方带来的冷暴力。

主要原因是回避型依恋的人时不时会给你一些暖心的行为，虽然不多但存在，让你相信眼前的所有问题都可以解决。

但阻止你前进的是，你害怕在关系平衡中，对方永远处于跷跷板的高位，而你永远处于低位，你害怕自己不会能够承受。

因为他长期的消极攻击，也让你感觉他似乎没有改正的意思，而多次尝试却未能改变现状的人，很容易放弃挣扎，被动地选择接受这些不幸。

其实这是一个习惯的问题，不一定是因为你真的想维持这段关系。 这就是“习得的希望”。

所以，你先仔细想一想，你真的想继续和他在一起吗？ 然后再考虑是否保存。

最终能否成功康复，取决于一个非常重要的理论，叫做“生存论”。

等（1988）指出，随着被动攻击的长期存在以及伴侣寻求改变的意识，当一方意识到如果自己不找到改变的方法，可能会威胁到亲密关系，甚至威胁到自己的伴侣关系。内心的体会，他会紧急寻求帮助。 并改变。

——这种意识，纯粹是出于本能的生存欲望。

对于回避型依恋的人来说，他或她在亲密关系中的生存需求和期望并不高，他或她会觉得——

尽管我需要亲密的关系，但我独自生活也很好。 除非对方更加主动，或者给我提供一个更安全的环境，否则，我可以用理智隔离所有的情绪。 那么你说，如果你还爱着这个回避型依恋的人，你会不会尝试去拯救他？

最后，我还要说一件事。 理论就在这里，但每次康复肯定会让你至少对人生的两大点产生怀疑——

第一，会不会是你把对方宠坏了，导致对方越来越膨胀，变成了自恋型人格障碍？

关于这一点，我想说，自恋型人格障碍的NPD在行为上其实会表现出对亲密关系的回避，但他们的回避完全是为了控制，而回避型依恋风格的回避其实是出于无奈。

您可以根据日常互动和过去的竞争来做出区分。

其次，你还需要问自己，如果以后为了和这个回避型依恋的人在一起，社会规则就必须跟着他，这样的改变你能接受吗？ 你在多大程度上捍卫亲密关系的规则？

因为其实回避型依恋的人恢复起来并不是很难，但是恢复后如何避免再犯同样的错误，就是一个需要认真练习的问题了。

如果您已经弄清楚以上两个问题，但仍想恢复，可以点击下面的卡片接受恢复可能性测试。

以上--小亮老师

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我是心理咨询师@清天大哥ta在，热情又犀利。

成人的世界里，没有“花常开，月常圆”的理想期待。 取而代之的是“了解自己，创造最好”的主角剧本。 我希望它能帮助你。