2022年研究生考试时间一览表

其实2022年研究生考试时间一览表的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享2022年研究生考试时间一览表的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

根据全国统一安排部署，2025年度高级经济专业技术资格考试定于6月21日举行。我省有关考务工作计划如下：

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报名安排

2025年度高级经济专业技术资格考试报名采用全国统一网上报名方式进行。

报名时间：4月11日9∶00—4月21日16∶00

缴费时间：4月23日9∶00—4月28日16∶00

报名、缴费、准考证打印网站：中国人事考试网（网址：www.cpta.com.cn）。

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资格核查

资格核查工作由各市人事考试机构负责，截止时间统一定于4月22日16:00。具体核查时间安排、核查具体要求等内容请务必登录报名市人事考试机构官方网站查询考试相关通知，按要求办理资格核查相关事项。

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考场设置及考场安排

高级经济考试在全省16市设置考区。考场由国家考务管理系统随机编排，具体安排情况以准考证为准。

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准考证打印

应试人员参加考试前须登录中国人事考试网打印准考证。准考证打印系统开放时间为6月17日9∶00至6月21日17∶00。

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注意事项

（一）应试人员应在工作地、居住地所在市报名参加考试（资格核查、合格证书发放均由该市人事考试机构负责）；由于个人原因报错科目、级别、专业或填错个人信息的，核查通过后，无法修改报名信息，由本人承担相应责任。

（二）具体考试时间、专业和科目设置、收费标准、考试大纲、考试成绩管理等未尽事宜请登录山东人事考试查看《关于2025年度高级经济专业技术资格考试考务工作有关问题的通知》，或登录报名市人事考试机构官方网站查询考试相关通知。

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翻译专业资格（水平）考试

根据全国统一安排部署，2025年度翻译专业资格（水平）考试定于6月21日、22日举行。我省有关考务工作计划如下：

一、报名安排

2025年度翻译专业资格（水平）考试报名采用全国统一网上报名方式进行。

报名时间：4月11日9∶00—4月21日16∶00

缴费时间：4月23日9∶00—4月29日16∶00

报名、缴费、准考证打印网站：中国人事考试网（网址：www.cpta.com.cn）。

二、资格核查

资格核查工作由各市人事考试机构负责，截止时间统一定于4月22日16:00。具体核查时间安排、核查具体要求等内容请务必登录报名市人事考试机构官方网站查询考试相关通知，按要求办理资格核查相关事项。

三、考场设置及考场安排

2025年度翻译专业资格（水平）考试在济南、青岛、淄博、烟台、济宁、日照设置考区。考场由国家考务管理系统随机编排，具体安排情况以准考证为准。

四、准考证打印

应试人员参加考试前须登录中国人事考试网打印准考证。口译准考证打印系统开放时间为6月17日9∶00至6月21日17∶00，笔译准考证打印系统开放时间为6月17日9∶00至6月22日17∶00。

五、注意事项

（一）应试人员应在工作地、居住地所在市报名参加考试（资格核查、合格证书发放均由该市人事考试机构负责）；由于个人原因报错科目、级别、专业或填错个人信息的，核查通过后，无法修改报名信息，由本人承担相应责任。

（二）具体考试时间、专业和科目设置、收费标准、考试大纲、考试成绩管理等未尽事宜请登录山东人事考试查看《关于2025年度翻译专业资格（水平）考试考务工作有关问题的通知》，或登录报名市人事考试机构官方网站查询考试相关通知。

来源:山东省人事考试中心

22点和23点睡觉，差距到底有多大？

晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……

在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。

我们结合医学研究及专家观点，告诉你晚上10点睡还是11点睡对健康的影响有多大。

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综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。

1. 22点入睡，精神状态更佳

你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪状态也大不一样。

2020年《睡眠》杂志刊登的一项研究就显示，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。

2. 22点入睡，相当于搭上了褪黑素的“便车”

褪黑素的作用是帮助睡眠，它的分泌受光线影响具有昼夜节律性：

白天，褪黑素的分泌维持在较低水平；晚上10点左右，褪黑素的分泌开始陡然增加。

22点入睡，正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。

如果推迟入睡时间，褪黑素已经大量分泌一段时间了，对敏感的人来说可能会出现“困过劲儿反而不困了”的感觉。

3. 22点入睡，更贴合古人讲究的“子午觉”

古人一直讲究「睡好子午觉」，子时，即晚上11点~凌晨1点。“子觉”说的是已经进入睡眠状态，最好是进入深睡眠，而不是说11点才开始上床。

人进入深睡眠的时间通常为30~60分钟，可根据自身情况判断入睡时间，最晚不宜超过23:00，早上6:00~7:00醒来即可。

4. 22点~23点入睡，心梗风险最低

2021年，西安交通大学附属第一医院发表在《心血管医学前沿》上的研究发现，工作日晚上10点至11点就寝的人，心梗发病率最低，具体来看：

10点至11点就寝的人，心梗发病率为5.1%；10点以前就寝者，该数值为6.9%；11点至12点就寝者，该数值为7.0%；晚上12点后就寝者，该数值为9.2%。

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北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟提醒，晚睡带来困倦和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，给免疫、代谢、精神心理、心血管、神经系统等带来全方位挑战。

引发全身炎症风暴

2023年国际期刊《细胞》刊文提醒，睡眠不足会引发全身炎症风暴，增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并在外周引发细胞因子风暴。

影响700多种基因的功能

英国萨里大学研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，人体就有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫、抗压等方面。

内分泌功能紊乱

甲状腺激素、性激素、褪黑素等激素的分泌具有一定规律，如果睡眠出现问题，会打破这种节律，影响内分泌功能。

患癌几率升高

早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构就将熬夜（包括打乱昼夜节律的轮班工作）归为2A类致癌因素。

心血管病变加速

研究显示，与每晚睡7~9小时的人相比，睡眠不足7小时的人，心血管疾病风险会增加14%。

认知功能提前下滑

《自然-通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少于6小时的人，阿尔茨海默病风险增加1/3。

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晚睡的原因五花八门，有的人是“主动熬夜”，有的人是“被迫失眠”。建议大家积极调整作息，而不是熬夜补觉，失眠硬扛，等出现不适后才开始行动。

1. 充分考虑后果

熬夜前先想清楚，玩手机、追剧、聊天等是否值得你付出变丑、早衰、生病的代价。

2. 将“自由活动时间”前置

很多人熬夜，是想为自己争取一点“私人时间”。其实，我们可以把这段时间提前到白天，比如下班后到附近的公园发发呆、饭后拿出20分钟放空大脑等。

3. 制定“睡前仪式感”

让睡觉变成一种享受，而不是一项任务，可以试着给睡觉增添一份仪式感。

比如，睡前1小时放下手机、电脑等电子设备，换上舒适的睡衣，泡泡脚，让身体放松下来。然后闭上眼睛，张开耳朵，用声音伴随入眠，可以是一段温馨的音频，也可以是雨声白噪音……

4. 试着“倒空思绪”

如果你总是因为“想太多”而难以入睡，可以设置一个时限，允许自己今晚用10分钟思考这件事，时间一到就不再纠结；

或者在睡前把担忧记录下来，写下来的过程有助帮你厘清思路、获得掌控感；

白天提高工作效率，下班后尽量减少脑力劳动。

5. 培养见床就困的条件反射

告诉自己，床只用来睡觉，不在床上做与睡眠无关的事，如看手机、看书。可以先在沙发、客厅等区域活动，等真觉得累了再上床睡觉。

若躺了30分钟还是睡不着，可以离开床做一些有助放松的事情，等困了再躺回床上。通过反复训练，培养床和睡眠之间的条件反射。

6. 睡眠尽量规律

成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是底线，上限不超过9小时。入睡/起床的时间尽可能规律，哪怕是周末，也不宜太晚起床。

好好睡觉是善待自己的开始。调整作息后你会发现，不仅精力体力有所改善，更不容易生病，还有助赢得对生活的掌控感。

用户评论

青墨断笺み

终于看到23年考研时间表了！好久没看到这句话

    有17位网友表示赞同！

关于道别

方便打印一下表格？谢谢分享！

    有13位网友表示赞同！

伱德柔情是我的痛。

要好好规划安排学习计划了！

    有12位网友表示赞同！

荒野情趣

希望自己能顺利通过考试。加油鸭!

    有17位网友表示赞同！

残留の笑颜

这个时间表对考研备考还是很有帮助的！

    有17位网友表示赞同！

龙卷风卷走爱情

我准备明年也要参加考研，可以先参考一下时间安排。

    有10位网友表示赞同！

北朽暖栀

想问问具体哪些院校是2023年的报名截止日期?

    有5位网友表示赞同！

浮世繁华

希望这次考试可以顺利进行，祝大家都能取得好成绩。

    有11位网友表示赞同！

花花世界总是那么虚伪﹌

终于不用再担心考试时间表了！

    有18位网友表示赞同！

昂贵的背影

什么时候开始复习比较好呢？

    有17位网友表示赞同！

素衣青丝

我的考研目标院校在哪个阶段考试？

    有12位网友表示赞同！

大王派我来巡山！

表格很实用，可以早点熟悉一下考试时间。

    有16位网友表示赞同！

_心抽搐到严重畸形っ°

感谢分享！学习起来吧!

    有7位网友表示赞同！

话少情在

这些信息对考研备考真的很关键呢！要好好记录下来。

    有17位网友表示赞同！

病房

希望这次考试顺利，大家都能取得理想成绩！

    有12位网友表示赞同！

请在乎我１秒

感觉这个时间安排还挺合理的，不用感到太焦虑了。

    有14位网友表示赞同！

身影

准备开始找资料学习了，想要问问哪里比较可靠？

    有16位网友表示赞同！

疲倦了

希望我能按照计划完成复习进度！

    有8位网友表示赞同！

墨城烟柳

看到时间表就更有动力准备考研了！

    有8位网友表示赞同！

采姑娘的小蘑菇

加油吧！大家一起努力冲刺这个目标！

    有8位网友表示赞同！